女性のお悩み相談室

<<肥満の悩み>>

Click Here!

肥満の悩み
肥満の悩み
ムダ毛の悩み
ムダ毛の悩み
貧乳の悩み
貧乳の悩み

セクシャルヘルスケア
【お悩み別カテゴリー】

Body: 黒ずみおりもの乳首黒ずみ乳輪の黒ずみ
毛穴黒ずみムダ毛バストアップバストアップ体操
目のクマ毛穴汚れ半身浴体臭ワキの臭い
足の臭い靴の臭いブーツの臭い

Sexual: 不感症オーガズム性交痛膣圧&締まり
尿漏れ女性ホルモン排卵期避妊方法膣洗浄
性感染症


肥満の種類

過剰なエネルギーが食べ物として体内に入ると、まず「内臓脂肪」から蓄えられ、その後「皮下脂肪」がゆっくりと溜まっていきます。 体型別にいうと、お腹が出ているリンゴ型肥満の「内臓脂肪型肥満」。 反対に、下半身肥満の洋ナシ型は「皮下脂肪型肥満」です。

また「内臓脂肪」は燃えやすく「皮下脂肪」は燃えにくいもので、体型(スタイル)に変化を与えているのは「皮下脂肪」のほうです。 逆に「内臓脂肪」の蓄積は、血管の病気(糖尿病、高脂血症、高血圧、心筋梗塞など)や心機能障害を導く原因となります。 「痛風」や「睡眠時無呼吸症候群」も内臓脂肪型肥満の人に多いと報告されています。 一方、「皮下脂肪」は、「内臓脂肪」とは違い、生活習慣病(糖尿病など)とは直接強い関係はありません。

肥満に至るプロセス

たべものなどに含まれる糖質は、体内に入ると様々な 酵素に媒介されます。 唾液腺や膵臓から出るアミラーゼ多糖から少糖(オリゴ糖)や二糖へ分解し、さらに小腸では α-グルコシダーゼという酵素によって ブドウ糖に分解され、肝臓から血液中に取り込まれます。
 血液中に取り込まれたブドウ糖は、膵臓から分泌されるインシュリンにより筋肉組織や脳のエネルギーとなるほか、空腹や運動時などエネルギー不足時の控えとして肝臓に貯蔵されます。
  問題は、糖質の摂り過ぎによる余分なブドウ糖は、インシュリンの作用で脂肪細胞に運ばれ、細胞内に蓄積され、脂肪細胞自体が肥大するのです。これが肥満の原因です。

極端な食事制限はダイエットに悪影響

痩せなければと、食べないダイエットで、細胞に栄養が足りない状態を続けることや、炭水化物は太るという考えから、ご飯を食べないダイエットを続けると、体の中で脂肪の燃焼 がうまくいかず、脂肪よりも筋肉が痩せ細って基礎代謝量も落ちてきてしまいます。 これでは肥満が解消されないどころか、さらに肥満を加速させてしまうことにもなりかねません。

脳と満腹感の関係

口の中で噛んだり、胃が膨張したり、血液中に栄養が運ばれることにより、全身に「お腹いっぱいであること」を指令として出す箇所を、 満腹中枢といいます。 満腹中枢に直接 刺激を与えることにより、効率的に、肥満の原因であるブドウ糖を代謝、消費できるのです。
脳への刺激はダイエットに大きな影響を与えます。 たとえば、手は第二の脳といわれるほど脳と密接に結びついているので、手を動かしたり、握ったりすると 脳は多くの刺激を受け、それが交感神経を 刺激するために代謝が高まるのです。
また最近、ロンドンの栄養士グループによって、嗅覚によって脳を刺激するメカニズムでのダイエット効果が、発表されています。(「香り」によるダイエット)



●ダイエット情報ページリンク

楽天ダイエット市場 - お買得ダイエット情報満載。

ダイエットの町 - 公開ダイエットや掲示板。

Good Health! - 低糖質ダイエット、アトキンス式ダイエット等の紹介、掲示板、メールマガジン等。

医師が教える! 1分ダイエット - 肥満治療の基本原則、ダイエット基本知識、肥満外来のある病院紹介等。

ダイエット成功のための心理テスト -心の癖を調べて成功のコツをアドバイス。



相互リンクサイト

人気サイト 悩みのたね解決委員会・肥満・バストアップ・ムダ毛の悩み おんなのこRanking♪ショッピング 相互リンク受付中

ブランドバッグ・財布・ポーチ・アクセサリー格安情報−エルメス・ヴィトン・グッチ・ディオール・シャネル・コーチ・プラダ− さくらぷれす:女性向け情報を提供する、検索コミュニティーサイト For-Ladies ぷれめぞん Feminine Search Lady's Navi Search for Ladies ホワイトサーチ ハーフムーン Gal's Search girlsweb BRANCHE e-ladys.net みすみせす リーディングナビ 週間レディースランキング E-ダイエット・サーチエンジン アクセスアップランキング Access mania MusicMythFactory music-trip 通販ショップナビamu ふんわりリンク〜アクセスアップとSEO対策〜 相互リンク集合 @With 人気Webランキング Es-sence 日本netサーチ  RANKING TEACHERショッピング  RANKING TEACHERショッピング 検索エンジンTreasureどっとネット Accessup! 検索BRIDGE 相互リンクで向上 -TimeTravel- 検索エンジン・ListGate.net P Search ディレクトリ型サーチエンジン Web Search Japan 無料自動登録リンク 【 JP☆RANKING 】 【ブランノエリア】 【AsahiL Search】 【もっとねっと】検索エンジン&ショッピング情報サイト MISA SEARCH 相互リンクサイト集なら相互リンクPRO!相互リンク募集中

SEO [PR] カードローン比較  空気洗浄 冷え対策 動画 無料レンタルサーバー SEO